多姿多彩的夏日活动也要提上日程
然而人各有志
部分家人是这样想的······
冰镇饮料、啤酒、小龙虾不能少
雪糕、西瓜必须有
但是家人们
在追求清凉一夏的时候，也要顾及我们的肠胃
还有部分家人是这样想的······
一年之计在于夏
冬病夏治养生不能少
去年火翻天的“晒背”养阳
也该安排安排了
这种不要钱的养生模式
简直不要太“香”
《素问·四气调神大论》有云：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，养阳即养背，养背即养命。中医认为脊背中间为督脉，总督全身阳气，被称之为“阳脉之海”。夏日晒背可以起到补阳的作用，即可以养阳气。阳气总管全身，影响着人体的精气神，与人的寿命以及精神状态息息相关。
然而进入三伏天，烈日如喷火，大地如蒸笼，气温居高不下，盲目晒背可能面临着被晒伤以及中暑的风险。也很多人因为各种因素不能有大量时间去晒背，或者需要更强的治疗效果，古法艾灸火龙灸是个不错的选择。《医学入门·针灸》云：“药之不及，针之不到，必须灸之”，《扁鹊心书》中记载“补阳之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，认为补充阳气最有效的方法还是各种灸法，“升举一身之阳、巧治一身之病”的灸中之皇“火龙灸”便是补阳气的种子选手。
火龙灸又称“长蛇灸”“督灸”“铺灸”“龙骨灸”，是在人体背部督脉及足太阳膀胱经上进行的一种大面积隔物灸（一般为隔姜灸），取穴一般多为大椎至腰俞间的督脉段。但也可因治疗目的不同选择分段灸，是目前灸疗中施灸范围最大、一次灸疗时间（一次2-3小时）最长的灸法。
火龙灸作用机理主要来源于其强大的温阳作用，采用药、灸相结合的方式，发挥中药和热灸的双重作用，温通气血、通络开痹、活血化瘀、调和脏腑阴阳、强壮元阳、透邪外出、暖宫散寒等功效。
火龙灸适应症：
1.辨证为体质虚、寒者：平素怕冷，手足冰凉，体弱易感冒，女性痛经、宫寒有血凝块、月经不调、小腹冷痛等，以及关节冷痛、老寒腿等。
2.容易疲劳，头晕目眩，气血不足，男性阳痿早泄、性功能减退等所有属于亚健康状态者。
3.慢性病：失眠，抑郁，慢性虚寒性胃肠炎等。
4. 其他：强直性脊柱炎、风湿类风湿关节炎等。
注意事项：
1、对热敏感度不高者，不建议行火龙灸，容易烫伤；
2、有心肺功能疾病，或者脊柱关节疼痛不能耐受较长时间的俯卧位的人群慎用；
3、施灸部位皮肤有破损、感染的人群慎用；
4、空腹或饱餐、大汗淋漓、情绪不稳定、有喘证的人群慎用；
5、辨证为阴虚火旺正在发热的人群慎用；
6、孕妇、婴幼儿请在医师指导下使用。